شلل النوم او الجاثوم ..

هو حالة طبيعية قد
يتعرض لها الانسان بحيث تتوقف جميع اطرافه ، وكثيرا ما تسبب القلق والهلوسة
*للشخص اثناء حدوثها *, وتقدر نسبة التعرض لها 60? .

من الزاوية الطبية
*
ولأن
النوم يمر بعدة مراحل فإن شلل النوم*يحدث نتيجة بقاء الدماغ في مرحلة (
حركة العين السريعة ) REM بعد استيقاظ الشخص من النوم ، في هذه المرحلة
تتخدر جميع عضلات الجسم ولا يبقى الا عضلات العين وعضلة الحجاب الحاجز

تستمر مدة هذه الحالة عادة من ثواني وحتى دقائق معدودة وفي احيان نادرة قد تصل الى ساعات

اسباب حدوثها :
هناك عوامل من الممكن ان تكون السبب في حدوث شلل النوم ومنها :
1- النوم على الظهر .
2- الاجهاد .
3- شرب الكحول .
4- تغيير مفاجئ لاسلوب الحياة المعتاد .
*5- قلة النوم .
6- بعض الادوية .
*

معالجتها :
اغلب الحالات لا يمكن معالجتها ، ولكن هناك وسائل يمكن الاستعانة بها لمنع العامل المسبب على سبيل المثال :
1- جعل فترة النوم من 6 الى 8 ساعات حتى تكتمل مراحل النوم وتأخذ كل مرحلة نصيبها الكافي .
2- استعمال الادوية المضادة للإكتئاب والقلق .